Bagaimana saya bisa menetapkan batasan dengan tamu setelah bayi lahir? - Kehamilan

Bagaimana saya bisa menetapkan batasan dengan tamu setelah bayi lahir?

T: Bagaimana saya bisa menetapkan batasan dengan tamu setelah bayi lahir?

A: Anda dapat menikmati kunjungan dari keluarga tanpa mengorbankan kesejahteraan Anda sendiri atau bayi Anda. Anda hanya perlu menetapkan batasan untuk diri sendiri dan orang lain. Cobalah untuk menurunkan harapan Anda, pikirkan "lebih sedikit lebih banyak" dan lakukan hanya sebanyak yang Anda inginkan. Mintalah agar tidak lebih dari dua anggota keluarga mengunjungi sekaligus, atau masing-masing membawa sesuatu yang Anda butuhkan. "Saya suka memberi tahu orang-orang bahwa biaya masuk untuk melihat bayi baru kami adalah casserole," kata Robert Sears, MD, seorang dokter anak di Dana Point, California, dan ayah tiga anak. Ketika orang bertanya apakah mereka bisa melakukan apa saja, katakan ya, dan spesifik. Minta mereka untuk mengajak anjingnya berjalan, mengambil popok tambahan atau membersihkan dapur. Biarkan anggota keluarga membantu Anda dengan mengawasi bayi saat Anda berjalan-jalan, berendam dalam bak mandi atau melakukan yoga. Dan jika anggota keluarga mulai menekan Anda untuk mengunjungi mereka sehingga mereka dapat melihat bayi yang baru lahir, mintalah suami Anda untuk turun tangan. "Seorang ayah dapat memberi tahu orang-orang bahwa Anda berusaha menjaga rutinitas yang tenang dan terstruktur, bahwa kunjungan akan dibatasi, dan jika Anda mampir bersama bayi, itu hanya untuk makanan penutup," kata Vivien K. Burt, MD , Ph.D., seorang profesor psikiatri di Fakultas Kedokteran David Geffen di UCLA.