Apakah boleh minum kopi sambil menyusui? - Kehamilan

Apakah boleh minum kopi sambil menyusui?

T: Saya suka satu cangkir kecil kopi di pagi hari dan, jarang, cangkir kedua di sore hari. Apakah ini baik-baik saja saat menyusui anak perempuan saya yang berumur 5 bulan?

A: Kebanyakan ahli merekomendasikan kafein dalam jumlah sedang - yaitu, satu hingga dua cangkir kopi setiap hari - saat sedang menyusui. Karena porsi yang Anda miliki bukan ukuran "grande", Anda dan bayi Anda seharusnya baik-baik saja. (Ini adalah salah satu aspek menyusui di mana ukuran cangkir itu penting!)

Kenapa batasnya? Menurut Obat dan Susu Ibu oleh Thomas Hale, Ph.D. (Hale Publishing L.P., 2006), "waktu paruh" kafein sangat panjang pada bayi baru lahir tetapi jauh lebih pendek pada bayi yang lebih tua. (Waktu paruh obat adalah lamanya waktu yang dibutuhkan untuk setengah dosis dibersihkan dari tubuh.) Zat ini tetap berada dalam aliran darah bayi yang baru lahir selama hampir 100 jam; waktu paruh turun menjadi 14 jam pada usia 3 hingga 5 bulan dan kemudian menjadi sekitar 2,6 jam pada bayi 6 bulan dan lebih tua. Sekitar lima jam pada orang dewasa.

Sebaliknya, jika Anda minum empat atau lima cangkir kopi setiap hari dan bayi Anda masih muda, dua hal mungkin terjadi: ASI Anda dapat memiliki kandungan zat besi yang lebih rendah, dan bayi Anda (dan Anda) dapat menjadi gelisah dan mudah tersinggung.

Dari Tanya Dr. Jay oleh Jay Gordon, M.D., Desember / Januari 2007